Yến mạch Đức 500g

          ( 0 Nhận xét )

75,000VNĐ

Số lượng :

Giá chưa bao gồm VAT và phí vận chuyển

Thành phần dinh dưỡng của yến mạch rất cân đối.

  • Chúng là một nguồn cung cấp carbs và chất xơ tốt, bao gồm cả chất xơ beta-glucan.
  • Chúng cũng chứa nhiều protein và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc.

Điều này có nghĩa là yến mạch là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất mà bạn có thể ăn.

Những công dụng tuyệt vời của Yến mạch Đức

1. Yến mạch  vô cùng bổ dưỡng

Thành phần dinh dưỡng của yến mạch rất cân đối.

  • Chúng là một nguồn cung cấp carbs và chất xơ tốt, bao gồm cả chất xơ beta-glucan.
  • Chúng cũng chứa nhiều protein và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc.

Điều này có nghĩa là yến mạch là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất mà bạn có thể ăn.

 

 

2. Yến mạch nguyên hạt rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả Avenanthramides

Yến mạch nguyên hạt có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi được gọi là polyphenol. Đáng chú ý nhất là một nhóm chất chống oxy hóa duy nhất được gọi là avenanthramides, hầu như chỉ được tìm thấy trong yến mạch.

Avenanthramides có thể giúp hạ huyết áp bằng cách tăng sản xuất oxit nitric. Phân tử khí này giúp giãn nở các mạch máu và dẫn đến lưu thông máu tốt hơn

Ngoài ra, avenanthramides có tác dụng chống viêm và giảm ngứa.

Axit ferulic cũng được tìm thấy với một lượng lớn trong yến mạch. Đây là một chất chống oxy hóa khác.

 

 

3. Yến mạch tươi chứa một chất xơ hòa tan mạnh mẽ được gọi là Beta-Glucan

Yến mạch chứa một lượng lớn beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan.

Beta-glucan hòa tan một phần trong nước và tạo thành dung dịch đặc, giống như gel trong ruột.

Các lợi ích sức khỏe của chất xơ beta-glucan bao gồm:

  • Giảm mức LDL và cholesterol toàn phần.
  • Giảm lượng đường trong máu và phản ứng insulin.
  • Cảm giác no lâu hơn.
  • Tăng sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa.

4. Yến mạch tươi có thể làm giảm mức cholesterol và bảo vệ LDL Cholesterol khỏi bị hư hại

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một yếu tố nguy cơ chính là cholesterol trong máu cao.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ beta-glucan trong yến mạch có tác dụng làm giảm cả mức cholesterol toàn phần và LDL.

Beta-glucan có thể làm tăng bài tiết mật giàu cholesterol, do đó làm giảm mức lưu thông của cholesterol trong máu.

Quá trình oxy hóa cholesterol LDL (cholesterol “xấu”), xảy ra khi LDL phản ứng với các gốc tự do, là một bước quan trọng khác trong sự tiến triển của bệnh tim.

Nó tạo ra chứng viêm trong động mạch, làm tổn thương các mô và có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu báo cáo rằng chất chống oxy hóa trong yến mạch hoạt động cùng với vitamin C để ngăn chặn quá trình oxy hóa LDL.

5. Yến mạch có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường loại 2 là một căn bệnh phổ biến, đặc trưng bởi lượng đường trong máu tăng cao đáng kể. Nó thường là kết quả của việc giảm độ nhạy cảm với hormone insulin.

Yến mạch có thể giúp giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Chúng cũng có thể cải thiện độ nhạy insulin.

Những tác dụng này chủ yếu là do khả năng của beta-glucan tạo thành một lớp gel dày làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và hấp thụ glucose vào máu.

6. Bột yến mạch tươi giúp no lâu và có thể giúp bạn giảm cân

Bột yến mạch (khi nấu ở dạng cháo) không chỉ là món ăn sáng ngon mà còn rất no. Ăn thức ăn no có thể giúp bạn ăn ít calo hơn và giảm cân.

Bằng cách trì hoãn thời gian dạ dày của bạn trống rỗng, beta-glucan trong bột yến mạch có thể làm tăng cảm giác no của bạn.

Beta-glucan cũng có thể thúc đẩy việc giải phóng peptide YY (PYY), một loại hormone được sản xuất trong ruột để đáp ứng với việc ăn uống. Hormone tạo cảm giác no này đã được chứng minh là làm giảm lượng calo hấp thụ và có thể làm giảm nguy cơ béo phì.

 

 

7. Yến mạch xay mịn có thể giúp chăm sóc da

Không phải ngẫu nhiên mà yến mạch có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Các nhà sản xuất các sản phẩm này thường liệt kê yến mạch xay mịn là “bột yến mạch dạng keo”.

FDA đã phê duyệt bột yến mạch dạng keo như một chất bảo vệ da vào năm 2003. Nhưng trên thực tế, yến mạch đã có lịch sử sử dụng lâu dài trong việc điều trị ngứa và kích ứng trong các tình trạng da khác nhau.

Ví dụ, các sản phẩm chăm sóc da từ yến mạch có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh chàm.

Lưu ý rằng lợi ích chăm sóc da chỉ liên quan đến yến mạch bôi ngoài da chứ không phải yến mạch dùng để ăn.

 

 

 

8. Yến mạch tươi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em

Hen suyễn là bệnh mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em. Đó là một chứng rối loạn viêm của đường thở – các ống dẫn không khí đến và đi từ phổi của một người.

Mặc dù không phải tất cả trẻ em đều có các triệu chứng giống nhau nhưng nhiều trẻ bị ho, thở khò khè và khó thở tái phát. Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng việc cho trẻ ăn thức ăn rắn sớm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng khác của trẻ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy điều này không áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm. Ví dụ, việc giới thiệu yến mạch sớm có thể thực sự có tác dụng bảo vệ.

Một nghiên cứu báo cáo rằng cho trẻ sơ sinh trước 6 tháng tuổi ăn yến mạch có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em.

 

 

9. Yến mạch tươi có thể giúp giảm táo bón

Người cao tuổi thường bị táo bón, đi đại tiện không thường xuyên, không đều, khó đi ngoài.

Thuốc nhuận tràng thường được dùng để giảm táo bón ở người già. Tuy nhiên, trong khi chúng có hiệu quả, chúng cũng liên quan đến việc giảm cân và giảm chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cám yến mạch, lớp ngoài giàu chất xơ của hạt, có thể giúp giảm táo bón ở người lớn tuổi.

Một thử nghiệm cho thấy tình trạng sức khỏe được cải thiện ở 30 bệnh nhân cao tuổi ăn súp hoặc món tráng miệng có chứa cám yến mạch hàng ngày trong 12 tuần.

Hơn nữa, 59% những bệnh nhân đó đã có thể ngừng sử dụng thuốc nhuận tràng sau 3 tháng nghiên cứu, trong khi việc sử dụng thuốc nhuận tràng tổng thể tăng 8% ở nhóm đối chứng.

Như vậy có thể thấy, yến mạch tươi là một thực phẩm vô cùng quan trọng trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi. Chúng tôi hiện đang cung cấp sản phẩm này với mức giá ưu đãi. Hãy mua ngay tại VƯƠNG QUỐC HẠT KHÔ  bạn nhé.



* Hướng dẫn sữ dụng :
– Muốn thời gian đun nấu nhanh hơn thì có thể ngâm yến mạch trước 5-10 phút với nước sạch, sau đó cho lên bếp đun khoảng 20-30 phút là yến mạch chín. Có thể dùng nước xương, nước củ quả đun với yến mạch cho vị ngọt, thêm rau, thịt là có ngay một bữa ăn ngon cho bé yêu.
– Nấu các món cháo : có thể nấu cháo thịt băm, chim bồ câu, xương, khi nấu chín thịt các mẹ cho yến mạch và nước vào nấu thêm khoảng 5p bắc đổ ra chén ăn nóng
– Cháo yến mạch sữa : Cho ít sữa có đường vào tô thêm khoảng 50gr bột yến mạch, khuấy đều rồi cho vào lò vi sóng 3p là được
– Yến mạch còn đc sử dụng để làm đẹp : trắng da, trị mụn, se khít lỗ chân lông, làm sạch da, tẩy tê bào chết, dưỡng ẩm,….
* Bảo quản :
– Yến mạch bảo quản tốt có thể sử dụng trong thời gian 2 tháng sau khi mở gói
– Đậy kín sau khi lấy do yến mạch rất dễ bị ẩm mốc,để nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello