14/08/2021
HẠT ÓC CHÓ

 Quả óc chó đều được nhắc đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng không phải ai cũng biết quả óc chó còn có một công dụng tuyệt vời khác, đó chính là Làm Đẹp. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ cho các chị em tất cả những công dụng làm đẹp từ quả óc chó mà mình góp nhặt được nhé:

 

tac-dung-cua-hat-oc-cho-doi-voi-viec-lam-dep

 

Bất kể tuổi tác, giới tính và màu da, một điều mà ai trong chúng ta cũng mơ ước là có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe cùng với làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Quả óc chó được biết đến là loại quả có tác dụng đảm bảo và nhanh nhất đối với làn da và mái tóc của chúng ta. Giàu chất béo lành mạnh, một lượng protein tốt, quả óc chó là một siêu thực phẩm cho da và tóc.

 

   Khi được sử dụng một cách tốt nhất, quả óc chó không thể giúp loại bỏ tất cả các vấn đề về da và tóc mà nó còn giúp xây dựng khả năng miễn dịch trong cơ thể chống lại các vi sinh vật có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Quả óc chó được làm giàu với các khoáng chất, vitamin, dầu tự nhiên và các axit béo thiết yếu như omega 3, hoạt động theo cách tốt nhất để làm cho da và tóc của chúng ta chắc khỏe và khỏe mạnh.

  Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về các đặc tính khiến quả óc chó trở thành siêu thực phẩm hoặc đơn giản là cách nó hỗ trợ bạn mang lại làn da và mái tóc đẹp hơn, hãy cùng dành ít phút đọc qua bài viết này nhé.

 

Bạn đã biết những thông tin dinh dưỡng về quả óc chó chưa?

  • Quả óc chó là một nguồn giàu chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
  • Chúng là một nguồn axit béo omega-3 tự nhiên .
  • Quả óc chó có hàm lượng carbs thấp, điều này làm cho chúng có lợi khi ăn hàng ngày.
  • Đây cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp tiêu hóa và vận động ruột tốt hơn.
  • Là một nguồn giàu vitamin E , B6, folate và phốt pho, quả óc chó rất hữu ích trong việc mang lại làn da và mái tóc khỏe mạnh.
  • Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do.

Bây giờ bạn đã biết về giá trị dinh dưỡng của quả óc chó, bây giờ là lúc để xem siêu thực phẩm này giúp làn da và mái tóc đẹp hơn như thế nào.

 

Tác dụng của hạt óc chó đối với việc làm đẹp.

 

Lợi ích của quả óc chó đối với làn da

   Quả óc chó có thể được phân loại như là một thực phẩm lạ để chăm sóc da.

   Điều này là bởi vì quả óc chó là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu nhất của axit 6 béo Omega 3 và Omega, trong khi cũng được đóng gói với các chất dinh dưỡng tập trung và phyto-chất dinh dưỡng. Omega 3 và 6 axit béo thuộc về một nhóm các chất dinh dưỡng được gọi là axit béo thiết yếu.

   Axit béo thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho các tế bào da khỏe mạnh và mạnh mẽ.

   Quả óc chó cũng rất giàu acid ellagic, melatonin, carotenoid, vitamin E và các hợp chất poly-phenol. Các hợp chất này là cần thiết để giữ cho làn da trẻ lại và hồi sinh.     Các hoạt động chống oxy hóa của quả óc chó cũng giúp trong chiến đấu chống lại các gốc tự do, là nguyên nhân chính của sự lão hóa da. 

   Ăn quả óc chó cho da đẹp thường xuyên dùng của quả óc chó cung cấp cho da với vitamin B6, K, E, choline, betaine, thiamin và riboflavin. Những vitamin cung cấp dinh dưỡng cho da từ bên trong. Quả óc chó cũng cung cấp cho cơ thể và làn da với một lượng phong phú protein. Protein là thành phần của tế bào da và rất cần thiết cho việc duy trì sức sống của làn da.

   Quả óc chó cũng có các khoáng chất da cần thiết như canxi, sắt, magiê, mangan và selen.

   Nếu vẻ đẹp và sức khỏe làn da của bạn thực sự quan trọng với bạn, hãy đưa quả óc chó vào chế độ ăn của bạn mỗi ngày. Bạn có thể ăn sống, rang muối hoặc chế biến nhiều món ăn thú vị và lành mạnh.

 

1. Ngăn ngừa lão hóa sớm

 

Chứa chất chống oxy hóa và vitamin B, quả óc chó giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, ô nhiễm và các tạp chất khác. Điều này sẽ ngăn ngừa tổn thương da và sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn sớm. Ngoài ra, sự hiện diện của vitamin E giúp cấp ẩm mạnh mẽ cho làn da của bạn và tăng cường sản xuất collagen để giữ cho làn da của bạn trẻ trung hơn.

2. Giảm quầng thâm

   Nhờ lối sống bận rộn, căng thẳng, thói quen ngủ không đều và chế độ ăn uống không lành mạnh, việc phát triển quầng thâm và đôi mắt sưng húp dường như gần như không thể tránh khỏi. Nhưng đặc tính làm dịu của quả óc chó giúp làm dịu và làm dịu khu vực này để giảm căng thẳng và làm cho đôi mắt của bạn trở nên sáng sủa và được nghỉ ngơi tốt. Nó cũng dẫn đến giảm rõ rệt quầng thâm và bọng mắt trong một thời gian.

3. Dưỡng ẩm và làm sáng da

   Quả óc chó chứa đầy các đặc tính dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đáng kinh ngạc. Xoa bóp dầu óc chó lên mặt và cơ thể giúp dưỡng ẩm mạnh mẽ và tạo điều kiện cho da ngậm nước và dưỡng da. Các chất dinh dưỡng như vitamin B5 và E giúp làm mờ sẹo, làm sáng các đốm và vùng da loang lổ, đồng thời chúng cũng cung cấp độ ẩm mạnh mẽ. Tất cả các đặc tính kết hợp với nhau để làm cho làn da của bạn trông thực sự mềm mại và rạng rỡ.

4. Là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời

   Đến đây, chúng tôi chắc chắn rằng bạn đã biết về tất cả những lợi ích đáng kinh ngạc của việc tẩy tế bào chết cho da mặt và cơ thể thường xuyên. Được làm giàu với các thành phần tuyệt vời như chất chống oxy hóa và vitamin E, quả óc chó hoạt động theo thời gian để tẩy tế bào da chết, dầu, bụi bẩn và các tạp chất khác mắc kẹt sâu trong lỗ chân lông của bạn để ngăn chúng bị tắc nghẽn. Điều này cũng ngăn ngừa mụn trứng cá và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, sạch mụn và cực kỳ mềm mại.

 

Lợi ích của hạt óc chó đối với tóc

hat-oc-cho-giup-toc-suon-muot

1. Ngăn ngừa gàu

   Nếu lý do gây ra gàu là do da đầu thực sự khô và bong tróc, thì dầu óc chó sẽ là một liệu pháp tuyệt vời để đối phó với gàu. Khi thoa lên da đầu, kết cấu nhẹ giúp thấm sâu vào bên trong sợi tóc, dưỡng ẩm và giảm gàu. Ngoài ra, các đặc tính chống viêm của quả óc chó giúp làm dịu và làm dịu da đầu bị viêm để giảm ngứa, gàu và khó chịu nói chung.

2. Cải thiện sức khỏe da đầu

   Sức khỏe và sự khỏe mạnh của da đầu là vô cùng quan trọng để duy trì một mái tóc khỏe, dài và bóng mượt. Xoa bóp da đầu với dầu óc chó hoặc sử dụng hỗn hợp chà tóc với quả óc chó nghiền nát giúp kích thích sản xuất dầu, giảm bong tróc và kích thích các nang tóc không hoạt động để cải thiện sự phát triển và bóng mượt của tóc .

3. Tăng cường độ chắc khỏe cho tóc

   Sợi tóc yếu và khô là nguyên nhân số một khiến tóc gãy rụng và không khỏe mạnh. Nhưng nhờ lượng axit béo dồi dào, quả óc chó giúp tăng cường độ ẩm cho từng sợi tóc, da đầu và thân tóc. Quả óc chó cũng cung cấp dưỡng chất mạnh mẽ cho mái tóc của bạn để giúp tóc chắc khỏe theo thời gian. Điều này giúp ngăn ngừa gãy rụng và tăng cường độ bóng để làm cho tóc của bạn trông khỏe mạnh và đầy đặn hơn.

4. Ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc một cách hiệu quả

   Một lợi ích tuyệt vời khác của việc sử dụng quả óc chó trong thói quen chăm sóc tóc của bạn là đặc tính tăng cường và mọc lại của tóc. Các chất chống oxy hóa và axit béo có trong quả óc chó giúp kích thích các nang tóc không hoạt động, ngăn ngừa và phục hồi hư tổn, đồng thời củng cố các nang của bạn để mang lại sự phát triển khỏe mạnh, chắc khỏe và đầy đặn hơn. Chỉ cần xoa bóp da đầu với dầu óc chó 2-3 lần một tuần để thấy tóc con mọc lên trong vài tháng sau khi sử dụng thường xuyên.

 

Ngoài những lợi ích về làn da và tóc, hạt óc còn có những công dụng khác giúp bạn trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn:

 

1. Quả óc chó giúp giảm cân, giữ dáng

 

tac-dung-cua-hat-oc-cho-trong-viec-giam-can
   Quả óc chó là một món ăn vặt rất được các chị em ưa thích bởi hương vị bùi ngậy, thơm ngon của nó. Tuy nhiên, theo tìm hiểu của mình thì hầu như chưa có ai đưa quả óc chó vào thực đơn Giảm Cân cả bởi chưa biết đến công dụng thần kì này của nó.

   Thoạt nghe qua thì có vẻ vô lý, bởi trong quả óc chó chứa một lượng tinh dầu cực lớn và rất nhiều dưỡng chất, tuy nhiên, các chị em đừng vội lo lắng, quả óc chó tuy có chứa rất nhiều chất béo nhưng đây là lại chất béo không no rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ mang lại có cảm giác no lâu, tránh thèm ăn. Ngoài ra, trong quả óc chó cũng chứa rất nhiều chất xơ giúp làm tiêu mỡ bụng và có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân của chị em chúng mình.

   Mình thấy hầu hết chị em phụ nữ đều chọn cho mình hình thức giảm cân bằng cách ăn kiêng kham khổ mà lại cho hiệu quả không cao, chưa kể việc ăn uống nhàm chán như vậy rất dễ khiến bạn bỏ cuộc. Trong khi đó, với một loại thực phẩm thơm ngon quả óc chó, bạn có thể lai rai ăn vặt cả ngày mà không lo lắng tăng cân, chưa kể nó còn hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn nữa thì còn gì tuyệt vời hơn.

 

4. Quả óc chó giúp Cải thiện vòng 1


   Công dụng này của quả óc chó có vẻ không mấy người biết tới, nhưng thực ra ăn quả óc chó mỗi ngày là một phương pháp cải thiện vòng 1 vô cùng hiệu quả đấy. Trong quả óc chó chứa nhiều axit béo, omega-3, chất này có tác dụng duy trì chất béo trong các mô ngực, giúp các mô này luôn được săn chắc và tươi trẻ. Các chị em chỉ cần đều đặn ăn 7-10 quả óc chó mỗi ngày, sau một thời gian sẽ thấy những thay đổi đáng kể, không chỉ sở hữu vòng eo thon gọn mà vòng 1 cũng được cải thiện rõ rệt

 

Tác dụng phụ của quả óc chó

 

   Mặc dù quả óc chó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng việc lạm dụng nó hoặc tiêu thụ quá nhiều quả óc chó cũng có thể có một số tác dụng phụ. Rất nhiều người, đặc biệt là những người bị rối loạn tự miễn dịch, có thể bị dị ứng với các loại hạt, và chắc chắn nên tránh tiêu thụ chúng.

   Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong quả óc chó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy. nếu bạn tiêu thụ quả óc chó và nhận thấy phát ban hoặc bất cứ điều gì khó chịu và bất thường, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân trước khi tiếp tục.

 

Cách làm mặt nạ hạt óc chó 

 

   Đắp mặt nạ óc chó Xay 3-4 quả óc chó và trộn với 1 muỗng canh bột yến mạch, 1/2 thìa cà phê mật ong, 4-5 giọt mầm lúa mì tinh dầu và sữa chua, theo yêu cầu.

   Trộn nguyên liệu với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn và dày. Chườm túi đều lên mặt và cổ của bạn. Để túi khoảng 25-30 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm bằng cách massage trong chuyển động nhẹ nhàng.

   Để có kết quả tốt nhất, sử dụng gói này ít nhất ba lần một tuần. gói này vay lợi ích chống oxy hóa cho da đồng thời cũng nuôi dưỡng nó với các axit béo thiết yếu. Đó là một công thức tuyệt vời cho làn da khô, hư hại và lão hóa.

   Chờ không nhiều, đi trước và làm cho quả óc chó là một phần của cuộc sống của bạn!

 

Các cách khác nhau để tiêu thụ quả óc chó

 

 

   Bây giờ bạn đã biết chi tiết về những lợi ích của quả óc chó đối với làn da và mái tóc, chúng tôi biết rằng bạn đang tự hỏi làm thế nào để sử dụng quả óc chó trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mình để tiêu thụ dễ dàng hơn (và tất nhiên, tốt cho sức khỏe).

   Bạn nghiền thô một số quả óc chó tươi và thêm chúng vào món salad và sinh tố tac-dung-cuar-hat-oc-cho-viec-lam-dep của bạn để ngấm tất cả chất xơ cùng với chất xơ.

   Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm vài quả óc chó trong ngày cùng với một số loại hạt khác mà bạn lựa chọn. 

   Tiêu thụ quả óc chó ngâm trước tiên vào buổi sáng cũng là một cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích. Nhưng dù bạn làm gì, hãy nhớ không tiêu thụ quá 7 đến 10 loại hạt trong một ngày, vì quá nhiều thực sự có thể gây ra các phản ứng dị ứng.

 

Xem thêm >>> Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng hạt óc chó <<<

 

Câu hỏi thường gặp về lợi ích của quả óc chó

 

Câu hỏi: Có thể ăn quả óc chó khi bụng đói không?

- Trả lời: Có, hoàn toàn. Trên thực tế, tiêu thụ quả óc chó cùng với một vài quả hạnh, ngâm qua đêm, thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn không chỉ nhận được một lượng lớn chất béo cần thiết vào buổi sáng mà còn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe đường ruột và kiểm soát mức HDL của bạn.

Câu hỏi: Có thể ăn bao nhiêu quả óc chó trong một ngày?

- Trả lời: Nói một cách lý tưởng, tốt nhất chỉ nên ăn khoảng 7-10 quả óc chó mỗi ngày cho cả nam giới và phụ nữ trưởng thành. Để gặt hái những lợi ích tối đa, hãy luôn có quả óc chó với các loại hạt khác. Để sử dụng chúng cho nhu cầu làm đẹp của bạn, hãy nhớ lấy tinh dầu quả óc chó hoặc dầu ép lạnh để cho kết quả rõ rệt và ngăn ngừa dị ứng cũng như các tác dụng phụ.

 

Quả óc chó là một thực phẩm phổ biến với những lợi ích sức khỏe to lớn, từ tăng cường sức khỏe tim mạch đến kiểm soát các triệu chứng tiểu đường và ngăn ngừa ung thư. Nhưng điều có thể khiến nhiều người ngạc nhiên, đó là những công dụng đáng kinh ngạc của quả óc chó, giúp tăng cường sức khỏe của làn da và mái tóc.

 
 

 

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Stress là bệnh lý ngày càng phổ biến trong xã hội hiện...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Quả óc chó được biết đến với nhiều công dụng khác nhau đối...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả óc chó đã...
Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Được mệnh danh là "vua của các loại hạt", hạt óc chó rất...
Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch...
Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Óc chó là một loại hạt được chú ý bởi các lợi ích đối với...