03/08/2021
HẠT ÓC CHÓ

Hạt óc chó ( quả óc chó) thơm ngon, bổ dưỡng, là một trong những loại hạt mà các chuyên gia yêu thích và khuyến dùng. Nhưng cũng giống như các thực phẩm khác việc dùng hạt cũng cần có một chế độ khoa học. Vậy chắc các bạn đang thắc mắc rằng: "Cách ăn quả óc chó đúng cách như thế nào, một ngày ăn bao nhiêu hạt óc chó , nên ăn lúc nào, ăn với món gì? Ăn sao cho ngon mà không mất chất, cách bảo quản như thế nào cho đúng cách?. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Nên ăn hạt óc chó như thế nào cho đúng cách qua bài viết dưới đây nhé!

nen-an-hat-oc-cho-nhu-the-nao-cho-dung-cach-
Nên ăn hạt óc chó như thế nào cho đúng cách

 

   Hạt óc chó có tính ấm, vị ngọt có tác dụng tuyệt vời cho não bộ và có khả năng chống lại nhiều bệnh. Nếu bạn thường xuyên dùng hạt óc chó thúc đẩy lông tóc tăng trưởng, làm cho làn da mịn màng, nâng cao chức năng thần kinh, có tác dụng bổ não.

 

NÊN ĂN HẠT ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH

1/ Cách ăn quả óc chó đúng cách nhất


   Quả óc chó
có lớp vỏ bên ngoài màu vàng nâu rất cứng nên cách ăn quả óc chó là dùng dụng cụ chuyên dụng tách vỏ và ăn phần nhân quả óc chó bên trong.


   Có rất nhiều cách ăn quả óc chó, bạn có thể chọn cách nào phù hợp với điều kiện hoàn cảnh, sở thích của mình nhé. Dưới đây là một vài cách ăn hạt óc chó phổ biến mà Vương Quốc Hạt Khô muốn chia sẻ với bạn:

Dụng cụ chuyên dụng để tách vỏ hạt óc chó
Dụng cụ chuyên dụng để tách vỏ hạt óc chó

 

Cách 1: Tách vỏ lấy nhân quả óc chó và ăn liền, ăn trực tiếp
Cách 2: Nướng quả óc chó
Cách 3: Làm sữa hạt óc chó

Nhấn vào đây để mua Sữa Óc Chó 137 Thái Lan 1000ml 

Cách 4: Sinh tố quả óc chó, chuối và sữa chua
Cách 5: Làm salad quả óc chó

 

2/ Nên ăn hạt óc chó như thế nào cho đúng cách ? Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả óc chó?

 

   - Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng quả óc chó thì ngày đầu tiên nên ăn 2 – 3 quả, ngày thứ 2 ăn 4 – 5 quả. Khi ăn quả óc chó lần đầu có thể bạn chưa quen, không thích quả óc chó, việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp cho bạn cảm thấy thích nghi, và thấy quả óc chó ngon hơn sau mỗi lần ăn. Sau đó, từ ngày thứ 3 hoặc nếu bạn đã ăn quen quả óc chó có thể nên ăn khoảng 8 quả óc chó mỗi ngày.

 

   - Đây cũng chính là cách ăn quả óc chó cho bà bầu. Với số lượng quả óc chó như thế này sẽ đảm bảo giữ cho cảm giác của bạn về quả óc chó vẫn nguyên vẹn, không bị chán khi phải ăn nhiều. Đồng thời, với số lượng như trên đã bổ sung một lượng đủ các chất cần thiết với cơ thể trong quả óc chó. Khi sử dụng quá có thể sẽ làm dư thừa chất.

hat-oc-cho-tot-cho-ba-bau-vuongquochatkho-jpg
Hạt óc chó tốt cho bà bầu

 

 

Xem thêm >>> Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì Mà Sao Bà Bầu Nào Cũng Săn Lùng ? <<<

 

3/ Nên ăn hạt óc chó vào lúc nào thì đúng cách ? Có nên ăn hạt óc chó vào buổi tối không?

 

   - Hạt óc chó có thể được sử dụng làm một món ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bạn có thể ăn bất kỳ lúc nào. Đặc biệt đôi khi mang thai, hay khi đói thì có thể dùng quả óc chó làm một món ăn vặt thay vì các thực phẩm khác.

 

   -  Bà bầu ăn quả óc chó còn rất tốt cho sức khỏe và thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt hơn, phòng ngừa nhiều vấn đề có nguy cơ mắc phải trong quá trình mang thai.

 

  - Hoặc với người muốn giảm cân, khi giảm cân bạn phải tuân theo một chế độ giảm cân nghiêm khắc, không ăn vặt, các chất gây béo phì, chất có ga, các loại snack, thức ăn ăn liền… Dường như việc cưỡng lại sức hút của đồ ăn là một điều khó khăn. Điều đó càng khó khăn hơn khi bạn không có thức ăn thay thế. Hạt óc chó là một thực phẩm giúp bạn “giải trí”, “phân tâm” trước mùi thơm, sự hấp dẫn của những đồ ăn đầy chất béo. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi ăn hạt óc chó có tăng cân không?" Ăn hạt óc chó không hề tăng cân mà thực sự cũng rất thơm ngon không kém.

 

Xem thêm >>> 5 Phút Cho Bữa Sáng Giảm Cân Với Ngũ Cốc Granola <<<

 

   Quả óc chóhạt dinh dưỡng có thể ăn vặt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn có thể ăn vào bất kì lúc nào, mọi lứa tuổi đều dùng rất tốt.

 

   Không phân biệt thời gian Sáng -Trưa -Chiều -Tối gì nhé, chỉ cần một ngày bạn ăn 6-10 quả óc chó Mỹ là đủ dưỡng chất cho cả ngày rồi.

** Lưu ý nhỏ:

   Nếu bạn có bệnh triệu chứng khó tiêu thì không nên ăn quả óc chó vào buổi tối, vì nó có thể khiến cho bạn khó chịu.

 

4/ Cách bảo quản quả óc chó

 

Quả óc chó có thời hạn sử dụng trong vòng 1năm nhưng để đảm bảo chất lượng và hương vị bạn chỉ nên dùng trong vòng 2-3 tháng.

Bảo quản óc chó ở nơi thoáng mát, khô ráo, không để nơi có độ ẩm cao, tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng, cách bảo quản tốt nhất là cho vào ngăn mát tủ lạnh.

 

Xem thêm >>> Hạt Óc Chó Bảo Quản Được Bao Lâu? <<<

 

Vừa rồi là những chia sẻ về việc "nên ăn hạt óc chó như thế nào cho đúng cách ?". Có thể sau khi đọc bài viết nay các bạn đặc biệt là các mẹ sẽ hiểu hơn về cách dùng cũng như cách bảo quản của Óc chó.Từ đó sẽ hiểu hơn được những thực phẩm tốt đặc biệt là quả óc chó ( hạt óc chó ) để giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho gia đình mình . Liên hệ Óc chó và các loại hạt khô dinh dưỡng tại : Vuongquochatkho.com

 

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Stress là bệnh lý ngày càng phổ biến trong xã hội hiện...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Quả óc chó được biết đến với nhiều công dụng khác nhau đối...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả óc chó đã...
Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Được mệnh danh là "vua của các loại hạt", hạt óc chó rất...
Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch...
Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Óc chó là một loại hạt được chú ý bởi các lợi ích đối với...