04/08/2021
HẠT ÓC CHÓ

Chắc hẳn khi mang bầu các bà mẹ đều tìm những loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, giàu Omega, bởi những thực phẩm mà mẹ ăn cũng chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết để nuôi em bé. Trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu thì không thể nào thiếu được hạt óc chó ( quả óc chó). Đây là một loại thực phẩm lành mạnh và đem đến giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp với nhu cầu của phụ nữ mang thai. Cũng chính vì vậy mà ngày nay hạt óc chó càng được các bà mẹ săn đón. Tuy nhiên có lẽ các bạn vẫn đang không biết trong giai đoạn mang bầu, nên ăn hạt óc chó khi nào, và hạt óc chó có khó ăn không? Thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Có bầu nên ăn hạt óc chó khi nào và có khó ăn không?
Có bầu nên ăn hạt óc chó khi nào và có khó ăn không?

 

CÓ BẦU NÊN ĂN HẠT ÓC CHÓ KHI NÀO VÀ CÓ KHÓ ĂN KHÔNG ?

 

 nên ăn hạt óc chó lúc mang thai không?

 

   Hạt óc chó cho bà bầu, là hạt dinh dưỡng tốt cho các mẹ bầu không thể bỏ qua. Hạt óc chó hay còn gọi là vua của các loại hạt. Vì sao nó có được tên gọi như thế?    Bởi hiếm có loại hạt nào có giàu giá trị dinh dưỡng như hạt óc chó.

   Trong hạt óc chó có chứa omega 3 cao gấp 3 lần so với cá hồi, giàu chất xơ, giàu đạm, giàu canxin, các loại vitamin và khoáng chất khác. Bà bầu ăn óc chó sẽ mang đến nhiều ích lợi cho cả mẹ và bé: giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ngăn chặn chứng táo bón, giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ, tinh thần thoải mái đồng thời giúp trẻ phát triển về trí thông minh…

 

Hạt óc chó tốt cho bà bầu, nhưng nếu như mẹ bầu ăn sai cách sẽ không thể phát huy hết giá trị dưỡng chất của nó. Đừng lo lắng, bởi có bầu nên ăn hạt óc chó khi nào và hạt óc chó có khó ăn không sẽ được tiết lộ ngay dưới đây.

 

Xem thêm >>> Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì Mà Sao Bà Bầu Nào Cũng Săn Lùng? <<<

 

1. Có bầu nên ăn hạt óc chó khi nào?

Bà bầu nên ăn quả óc chó từ tháng thứ mấy? Ba tháng đầu có nên ăn hạt óc chó không?

Bà bầu ăn hạt óc chó vào thời điểm nào là hợp lý nhất? Không giống như nhiều thực phẩm khác chỉ ăn trong từng giai đoạn của thai kỳ. Ví dụ điển hình nước dừa rất tốt cho bà bầu khi bổ sung nhiều khoáng chất, chống cạn ối nhưng chỉ nên uống từ giai đoạn thai kỳ thứ 5.

 

Thật tốt khi óc chó – hạt dinh dưỡng đặc biệt bà bầu có thể ăn bất cứ giai đoạn nào mà không sợ những ảnh hưởng tiêu cực. Hạt óc chó không chỉ giúp cho mẹ bầu thoải mái tinh thần, chống táo bón, cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ để nuôi lớn thai nhi phát triển toàn diện đặc biệt tốt cho trí não.

Mặc dù trong giai đoạn mang thai, lúc nào bà bầu cũng nên ăn hạt óc chó nhưng giai đoạn 3 tháng cuối quan trọng  nhất nên bổ sung nhiều óc chó hơn cả. Bởi đây là lúc thai nhi lớn rất nhanh bà bầu cần nhiều nguồn canxi, omega 3 cùng các khoáng chất, vitamin nhất. Ăn hạt óc chó đúng cách cho bà bầu bạn có thể thoải mái thưởng thức bất kì lúc nào.

 

Xem thêm >>> Nên Ăn Hạt Óc Chó Như Thế Nào Cho Đúng Cách? <<<

 

Không chỉ trong giai đoạn mang thai chị em mới nên ăn óc chó đâu nhé. Để chuẩn bị tốt cho sức khỏe và tinh thần để mang thai trước đó chị em cũng nên ăn hạt óc chó. Giai đoạn sau sinh, vẫn nên sử dụng hạt óc chó hàng ngày để có nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho con, và lúc đó chị em cũng cần có thêm dưỡng chất để phục hồi cơ thể. 

co-bau-nen-an-hat-oc-cho-vao-luc-nao-vuongquochatkho
Có bầu nên ăn hạt óc chó khi nào?

2. Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó 1 ngày?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu có thể ăn khoảng 30g hạt óc chó mỗi ngày, tương đương với 10 hạt. Nếu ăn nhiều hơn mức này, bạn sẽ dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa hoặc tăng cân một cách thiếu lành mạnh khi mang thai.

 

3. Hạt óc chó có khó ăn không? Hạt óc chó có vị gì?

 

Nhân quả óc chó khi ăn có cảm giác giống như ăn hạt hạnh nhân quyện với hạt đậu phộng sống. Những người không quen lúc đầu sẽ hơi khó ăn, đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên khi ăn quen dần sẽ thấy nghiện và sẽ ăn đều đặn hơn vì lợi ích sức khỏe mà nó đem lại ngay sau đó.

 

Quả óc chó rất dễ ăn, thơm, nhai giòn, mùi thơm đặc trưng và béo ngậy vì chứa rất nhiều tinh dầu bên trong. ăn xong đọng lại vị hơi đắng nhẹ của lớp da, óc chó có thể ăn trực tiếp mà không cần qua chế biến. Điều này giúp giữ trọn hàm lượng Omega-3 và các dinh dưỡng quan trọng khác. Đây cũng là cách ăn quả óc chó đúng cách nhất. 

 

Việc ăn đều đặn quả óc chó hàng ngày từ 6-8 quả óc chó sẽ rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên nên ăn quá óc chó như thế nào để bà bầu có thế hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt nhất và để tránh tình trạng nhàm chám, ngán khi ăn quả óc chó trong một thời gian dài.

 

Và cũng giống như những những hạt chứa dầu khác, chúng ta có thể rang hạt óc chó lên giống như rang lạc (đậu phộng) sẽ giúp ăn ngon hơn, nếu sử dụng lò nướng hoặc là lò vi sóng chúng ta nên để nhiệt độ tầm 75 độ và nướng trong vòng khoảng 20 phút. Ở mức nhiệt độ này là vừa đủ để giúp hạt óc chó béo ngậy thơm ngon hơn lại hạn chế việc thất thoát vitamin cũng như những khoáng chất quan trọng khác.

Vậy là các bạn đã biết được hạt óc chó có khó ăn không cũng như mùi vị của quả óc chó rồi đúng không nào?

 

4. Một vài lưu ý khi ăn hạt óc chó ( quả óc chó )

 

 Trong quá trình tư vấn, Vương Quốc Hạt Khô có nhận được vài câu hỏi như: Hạt óc chó kỵ với gì? Ăn hạt óc có uống nước cam được không?...

Có bầu nên ăn hạt óc chó vào thời gian nào, hạt óc chó kỵ với gì?
Hạt óc chó kỵ với gì?

Khi ăn hạt óc chó các bạn hoàn toàn có thể uống nước cam bình thường nhé! Vừa uống nước cam mang lại cho bạn nhiều vitamin C nhâm nhi thêm vài hạt óc chó thì còn gì bằng đúng không.

Những thứ kỵ với quả óc chó bạn nên biết để tránh xa

Quả óc chó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với các dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên việc sử dụng quả óc chó nếu không cẩn thận dùng chung với nhiều thứ đồ sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì thế mà, cần phải biết đó là những thứ kỵ nào để tránh giúp an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe nhé.

Thứ nhất, quả óc chó kỵ với rượu

Trong quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cùng nhiều khoáng chất, vitamin,… tốt cho sự phát triển của thai nhi và bà bầu, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về tim mạch. Tuy nhiên theo nghiên cứu, quả óc chó lại có tính nóng, rượu cũng thuộc loại đồ uống có tính nóng. Vì thế khi kết hợp 2 loại này với nhau, chúng sẽ khiến cho sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng, đặc biệt là không tốt cho hệ tiêu hóa. 

 

Tất nhiên việc sử dụng rượu thông thường cũng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người phụ nữ mang thai rồi đúng không nào?

Thứ hai, quả óc chó kỵ với nước trà đặc

Lý giải cho điều đó chính là bởi vì, trong trà xanh có chứa acid tannic, trong quả óc chó lại có chứa hàm lượng sắt. Vì thế, khi kết hợp trà xanh với óc chó sẽ tạo nên một chất kết tủa không tan trong cơ thể chúng ta. Nó sẽ lắng đọng lại khiến cơ thể khó hấp thụ và gây ra cảm giác giác bị chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.

Thứ ba, tránh sử dụng quả óc chó cùng thịt chim trĩ

Với nhiều người, thịt chim trĩ được xem là món ăn khoái khẩu. Nhiều người đã chế biến món thịt chim trĩ thành nhiều món ăn vì hàm lượng dinh dưỡng cao và phù hợp với phụ nữ có bầu, sau sinh hay những người mới khỏi ốm. Tuy nhiên, có nhiều người vì nghĩ cả 2 loại thực phẩm này đều tốt cho sức khỏe mà sử dụng tùy tiện khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Nếu như bạn muốn sử dụng cả 2 loại này mà không muốn bị ảnh hưởng tới sức khỏe, có thể sử dụng quả óc chó và thịt chim trĩ cách nhau từ 3 – 4 tiếng đồng hồ là được.

Thứ tư, quả óc chó đại kỵ với dương địa hoàng

Là một trong những loài thuốc quý nhưng dương địa hoàng lại đại kỵ với quả óc chó. Bởi trong dương địa hoàng có chứa một lượng độc tố nhất định mà khi sử dụng cùng quả óc chó sẽ khiến cho độc tố tăng lên khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì thế, trong thời gian sử dụng thuốc có thành phần dương địa hoàng với những người muốn tim khỏe mạnh hơn hoặc có bệnh liên quan đến tim cần tránh sử dụng quả óc chó.

Thứ năm, quả óc chó kỵ với thuốc Dexamethasone

Mặc dù thuốc Dexamethasome không có tác dụng phụ nhưng khi kết hợp cùng với quả óc chó lại gây ra những tác hại với cơ thể. Đồng thời làm giảm hiệu quả khi dùng thuốc. Trên thực tế, có nhiều người không biết, sử dụng Dexamethasome và óc chó trong cùng thời gian không khiến cho bệnh được chữa khỏi mà còn khiến cho bệnh trở nên nặng hơn.

 

Ngoài những loại thực phẩm và thuốc trên đây, quả óc chó kỵ với thịt ba ba, vị trời, đậu phụ hay các loại thuốc có chứa thành phần Cortisone… Bạn nên chú ý để tránh gây hại cho sức khỏe của mình nhé.

co-bau-nen-an-hat-oc-khi-nao
Hạt óc chó tốt bà bầu

 

Hy vọng qua bài viết này, các bạn có thể hiểu hơn về hạt óc chó biết được có bầu nên ăn hạt óc chó vào lúc nào, cũng như hạt óc chó có khó ăn không.

Để đặt hàng quý vị có thể gọi điện qua Hotline: 0911.96.94.97 hoặc website: vuongquochatkho.com

Đánh giá và bình luận

0

         

có 0 đánh giá

5
0 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá

Thành công

hello

Lỗi

hello

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Quả óc chó có thể giúp giảm căng thẳng

Stress là bệnh lý ngày càng phổ biến trong xã hội hiện...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường.

Quả óc chó được biết đến với nhiều công dụng khác nhau đối...
Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

Hạt óc chó - thực phẩm tốt cho não bộ của bạn

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả óc chó đã...
Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Điều gì xảy ra nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó

Được mệnh danh là "vua của các loại hạt", hạt óc chó rất...
Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch hay không?

Hạt óc chó liệu có thực sự ngăn ngừa được bệnh về tim mạch...
Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Quả óc chó - thực phẩm tốt cho bệnh viêm loét đại tràng

Óc chó là một loại hạt được chú ý bởi các lợi ích đối với...